Как использовать ценности?
- 21 авг. 2017 г.
- 1 мин. чтения
Изучила еще один инструмент коучинга "Таблица ролей и ценностей по методу светофора".
Суть в том, что ты составляешь рейтинг своих ценностей и затем отслеживаешь - как они проявляются (или не проявляются) в твоих социальных ролях - например дочь, мать, жена, руководитель, коллега и т.п.
Интересные наблюдения и инсайты:
Наши ценности проявляются в том, что мы любим делать, что доставляет нам удовольствие
Наши ценности также проявляются в том, что нас раздражает и с чем мы не хотим мириться
Есть ресурсные ценности и роли и есть те, которые отнимают жизненные силы
Чтобы роли, которые отнимают энергию стали ресурсными - нужно запланировать и сделать конкретные шаги и проявить свои ценности в этих ролях.
⠀ Например есть ценность "Свобода", но в роли подчиненного она реализуется "на троечку". Соответственно планируется действие, которое поможет проявить свободу - например взять самостоятельный проект. Такой подход поможет взять свою жизнь под контроль и в каждом своем проявлении реализовывать "лучшую версию себя", воплощать свои принципы и ценности в жизнь. Что касается счастья - на мой взгляд именно осознанный подход и управление своей реальностью делает нас счастливее.
Комментарии