Совершенный мозг №2. Борьба с инстинктами

1 сент. 2017 г.
1 мин. чтения

Продолжение обзора книги "Совершенный мозг". Часть вторая "Создание реальности".

Правила создания реальности:

Вы и ваш мозг не одно и то же.

Почувствуйте разницу -между "моя рука поднялась" и "Я поднял руку".

У каждого есть три состояния:

бессознательное (человек испытывает гнев),
сознательное (человек отмечает "Я злюсь") и
самоосознание (к чему ведет моя злость? я хочу такого продолжения? Я его выбираю?)

Как только вы задействуете самоосознание, ваша реальность меняется. Вы берете на себя управление и появляется способность все изменить. Без этого эмоциональные привычки превращаются в застывшие нервные пути.

Теоретически реакция на пауков может быть различной: отвращение, страх, любопытство, равнодушие, однако привычка становится вторым я и реакция "я ненавижу пауков" становится фактом. А теперь вместо пауков можно подставить "Евреев, католиков, полицию..."

Дальше в книге описываются способы управления весом.

В следующей главе мозг разделяется авторами на 4 части:

инстинктивная
эмоциональная
интеллектуальная
интуитивная

Попытки проигнорировать импульсы (рефлексы) инстинктивного мозга заставляют нас беспокоиться и нервничать, испытывать вину.

Чрезмерное стремление к успеху приводит к усилению страха неудач, и если страх усиливается, он может создать эту неудачу. Страх сам по себе часто целесообразен, а вот беспредметная тревожность пагубна.

Целый раздел посвящен борьбе с беспокойством (его надо перечитывать полностью))) Основная мысль - я не умру, как бы страшно мне ни было, надо посмотреть страху в лицо, чтобы получить управление над ним.

Продолжение следует...

#хочувсезнать #книги #Супермозг #осознанность #управление реальностью